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T体操のお兄さん
T体操のお兄さん
T体操のお兄さんとお姉さんだよ
チベット体操で元気に若返っていただきたいで〜す

  

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2008年09月18日

深い呼吸




今日も T体操のお兄さんだよ〜。

今までチベット体操の記事を載せてきましたが、写真を見るとどうしても動作(ポーズ)を見てしまいますよね。

でも、私たちは呼吸もすごく大切にしています。

丹田(たんでん)を意識した深い呼吸で、ゆっくりな動作をすると、体っていつもと違う反応を起こします。

ですから、講座では一番最初に『普段の呼吸』を見せていただいてから、段々と意識を下げて『腹式呼吸』もっと下ろして『丹田呼吸』まで下げていきます。

始めてから30分もしないうちに「来た時と呼吸が違う!」と感じる方もいらっしゃると思います。

私達の体って、本当にまだまだ捨てたもんじゃないんです。

ご自身の体に眠っている『元気』を、くすぐって(笑)目を覚まさせてあげませんか?

体験講座【博多】開催要領
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 【日 時】
・ 平成20年9月20日(土) 14:00~16:00
・ 平成20年9月21日(日) 10:00~12:00
・ 平成20年9月21日(日) 13:30~15:30
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 【場 所】 サンマリン福岡
   (福岡市地下鉄箱崎線 箱崎九大前より徒歩1分、博多駅より15分程度)

体験講座の案内とお申し込みはここからお願いします。  


Posted by T体操のお兄さん at 10:23Comments(0)呼吸法