チベット体操　今から始まる　若返り

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ご無沙汰をしています　T体操のお兄さんだよ〜。


今年最後の東京での【体験講座・フォロー講座】が終了しました。

来月は四国【高松・徳島】での講座を予定しています。



それが終わるといよいよ九州博多でのチベット体操講座です。

今月に入ってもう8日、この調子だとあっという間にお正月になりますね。

来年2月22日（日）に博多でお会いできるのを楽しみにしていますねぇ〜。  

元気かな？　T体操のお兄さんだよ〜。


来年2月の博多の体験講座が決まりました。

■チベット体操体講座【博多】

■開催日：平成21年2月22日（日）
■時間：午前の部：10：00〜12：00　午後の部：13：30〜15：00
■会場：サンマリン福岡（福岡県建設業協同組合）3階中研修室
〒812-0053　福岡県東区箱崎4丁目36番18号
TEL:092-641-5060
■アクセス
・地下鉄箱崎宮前3番出口・・・徒歩12分
・西鉄バス箱崎浜・・・徒歩6分
・JR吉塚駅・・・車8分
・都市高速東浜ランプ・・・車5分
■アクセスマップ
ご確認下さいね

■参加費：4,000円/お一人

建物は前回と同じです。部屋は広いのでゆったりと出来ると思います。

■参加のお申し込み
ここからお願いします。


自分の健康な体は、誰かがつくってくれるものではありません。
自分の健康な体は、自分で創りにいくものです。  

久しぶり　T体操のお兄さんだよ〜。

先月9月28日に九州と山口県で掲載されたチベット体操体験レポート記事です。

こんなに大きな記事にしていただきました。ありがとうございました。

2月にもう一度博多に行く予定です。来週中には予定が決まると思います。

記事にもしたいと思っていますが、お知らせをご希望の方はここにお申し込みを下お願いします。  

今日も　T体操のお兄さんだよ〜。

先週のチベット体操【体験講座】に、女性新聞記者の方が体験取材をしていただきました。

2時間みっちりとお教えしましたが、その様子が本日の『読売新聞朝刊』に掲載されています。

静岡ではリアルタイムに見る事はできませんので、内容に関してはわかりません。

ただ、新聞に大きく出ている事だけは間違いないようです。

よろしかったら、ご覧になってくださいね。

来年2月くらいに、もう一度博多に行こうと考えています。

それまで、少しずつですが記事を更新する予定でいます。

お楽しみにぃ〜。  

今日も　T体操のお兄さんだよ〜。


心配された台風の雨による影響もなく、20日、21日のチベット体操体験講座【博多】を無事に終了することができました。

鹿児島県、大分県、佐賀県、福岡県と、九州の各地からご参加をいただきました。

20日の読売新聞でも紹介をしていただき、驚くとともに、嬉しく感じました。

今でも「何じゃそれ？」って、怪しく感じておられる方もいらっしゃると思います。

記者の方が体験取材をしていただきましたので、いずれ新聞に記事として載ると思います。

このブログでもお知らせをしますが、よろしかったらご覧になっていただけるとご理解いただけると思います。

色々な皆さんにご親切をいただきました。

ありがとうございました。  

今日も　T体操のお兄さんだよ〜。

九州地方、台風の雨風はどうなんでしょうか？

私達は、土曜日の朝一で静岡を出発するつもりでいましたが、何かあってはいけないので明日夜に、取りあえず名古屋に宿泊する事にしました。

新幹線さえ順調に動けば、予定通り体験講座は開催できると思います。

メールの確認が出来なくなりますので、体験希望の方は直接会場にお越し下さい。
人数の方は余裕があります。

皆さんとお会いできるのを楽しみにしていますね。  

今日も　T体操のお兄さんだよ〜。

今までチベット体操の記事を載せてきましたが、写真を見るとどうしても動作（ポーズ）を見てしまいますよね。

でも、私たちは呼吸もすごく大切にしています。

丹田（たんでん）を意識した深い呼吸で、ゆっくりな動作をすると、体っていつもと違う反応を起こします。

ですから、講座では一番最初に『普段の呼吸』を見せていただいてから、段々と意識を下げて『腹式呼吸』もっと下ろして『丹田呼吸』まで下げていきます。

始めてから30分もしないうちに「来た時と呼吸が違う！」と感じる方もいらっしゃると思います。

私達の体って、本当にまだまだ捨てたもんじゃないんです。

ご自身の体に眠っている『元気』を、くすぐって（笑）目を覚まさせてあげませんか？

体験講座【博多】開催要領
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　【日　時】
・ 平成２０年９月２０日（土）　14:00～16:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　10:00～12:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　13:30～15:30
　-------------------------------------------------------
　【場　所】 サンマリン福岡
　　 (福岡市地下鉄箱崎線 箱崎九大前より徒歩1分、博多駅より15分程度)

体験講座の案内とお申し込みはここからお願いします。  

今日も　T体操のお兄さんだよ〜。

9月16日の記事、読んでいただけましたか？

そのリンクされている中に、『前向きな気持ち』という記事があります。

その内容を補足する写真が今日の写真なんです。

最初は、膝を上げるだけが精一杯の彼女なのですが、前向きな気持ちとともに、お体が動くようになってきます。

そして、代替えの体操から、正規の体操。腰が少ししか上がらない状況から、かなりしっかりと机の形がとれるように、ゆっくりゆっくりと体を動かす事が出来るようになったんです。

と同時に、ご自身にも明るさが戻ってきました。

「私は体が硬いから」
「私は　もうこんな歳だから・・・」
とあきらめないで、少しずつご自分の体を動かしてみましょう。

「体操をしたい！」と思った時が、体操を始める時です。

まだまだ、私達の体は捨てたもんじゃないです。

体験講座【博多】開催要領
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　【日　時】
・ 平成２０年９月２０日（土）　14:00～16:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　10:00～12:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　13:30～15:30
　-------------------------------------------------------
　【場　所】 サンマリン福岡
　　 (福岡市地下鉄箱崎線 箱崎九大前より徒歩1分、博多駅より15分程度)

体験講座の案内とお申し込みはここからお願いします。  

体操のお姉さんです。博多楽しみにしています。美味しい屋台を教えて下さ〜い。

と書いて下さい・・と彼女から連絡が入りました。ついでに、今の彼女の体についても書いて下さいと希望がありました。

9月13日の記事の写真は、実は昨年の6月の写真なのです。

なかなか良い写真がなくてこの写真を使ったのですが、現在の彼女はもう少し変化をしているんです。

彼女曰く
「この頃は余りに体重が落ち過ぎて、泣き出す寸前の私なんです。だから、お腹もただ薄いだけで、全体のバランスが悪いんです。」

この時の体重は、彼女がかつて経験した事のない体重にまで落ちてしまったんです。唯一経験したとしたら、高校生の時にほんの一瞬通り過ぎてしまった体重だったんです。

で、この後彼女は徐々に体重を戻していきます。そうするとどうなったか？というと、上半身に良い筋肉がついてきて、しっかりとした体になってきたんです。

写真は1年経った、今年6月の彼女の写真です。

下半身は、段々としまる方向に変化を続けています。ふともも、ふくらはぎ、膝の上あたりがしまってきています。

「ただ、細いだけではだめなのよね。やっぱり、バランスよね」

チベット体操を続けていると、時間はかかるのですが、欲しい所に良い筋肉がついてくるようになります。ジムに通ってウエイトレーニングでつけたような筋肉ではありません。

バランスのとれた、自然できれいな体になってくる気がします。

お時間があったら、私達の体も見ていただきたいと思います。

水、木、金その次は博多です。お会いできるのを楽しみにしていますね。

体験講座【博多】開催要領
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　【日　時】
・ 平成２０年９月２０日（土）　14:00～16:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　10:00～12:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　13:30～15:30
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　【場　所】 サンマリン福岡
　　 (福岡市地下鉄箱崎線 箱崎九大前より徒歩1分、博多駅より15分程度)

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今日も　T体操のお兄さんだよ〜。
チベット体操の効果については、色々なものが報告されていたり、自分たちで体験しています。


チベット体操ブログ『チベットクラブ』を書き始めて、来月で3年になります。

その間、チベット体操について、沢山の記事を書いています。

今日はその中から、その効果についていくつか紹介をさせて下さいね。

ジーンズ後ろ姿（ヒップアップ）

女性ならではの話

体重4.5キロ減

前向きな気持ち

女性の悩み　尿漏れ解消

ジーンズのサイズダウン

ふともも痩せ

血圧低下

お姉さんの変化記念アルバム

こやまんさんの変化記念アルバム

デトックス

他にも沢山のお話を載せてあります。一応はカテゴリーに分けてありますが、お時間があれば目を通していただけると嬉しく思います。

昨日も書きましたが、ご自分の体を変化させる為には、まずチベット体操を受け入れる必要があります。難しい事はありません、始めれば良いんです。

チベット体操を始めたという事は、ご自分の生活が少し変わったと言う事です。

そう、その小さな変化がご自分のお体を変化させる一歩なんですよ。

水たまりを「ぴょんと」飛び越すくらいの気持ちがあれば何かが始まります。

体験講座【博多】開催要領
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　【日　時】
・ 平成２０年９月２０日（土）　14:00～16:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　10:00～12:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　13:30～15:30
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　【場　所】 サンマリン福岡
　　 (福岡市地下鉄箱崎線 箱崎九大前より徒歩1分、博多駅より15分程度)

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今日も　T体操のお兄さんだよ〜。

いよいよ博多での『チベット体操体験講座』が今週末、目の前に迫ってきました。

こちらからはいつものように二人で行きます。

そういえば顔を出してなかったなぁ・・・と写真を探したのですがなかったので、ちょっと季節には合わないのですが、昨年末に撮った写真を載せます。

9ヶ月して、二人とも少し変化をしています。

私達は医学的な知識はありません。

毎日15分のチベット体操（彼女はほぼ毎日・笑）しかしていないんです。

他に何もしていないので、実は純粋な『チベット体操でできた体』なんです。

二人とも同じような体になってきているので、『チベット体操』で出来る体は、たぶんこういう体になると思います。

私が6年と半年、彼女は4年目に入っています。
自分達の体で色々とテストを繰り返して、実際に自分達の体で起きた変化で確認をしたことを、皆様に講座という形でお伝えしています。

ですから、安心をして続けていただければ、そのように変化をしてくると思います。

チベット体操　今から始まる　若返り

もし、今の体を変化させようとしたら、何かをしない事には、変化は始まらないんです。
だって、長い時間今の生活をしてきた結果が、今のご自分のお体なんですよね。

でも、変化は起きるんです。体操、体験してみませんか？


体験講座【博多】開催要領
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　【日　時】
・ 平成２０年９月２０日（土）　14:00～16:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　10:00～12:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　13:30～15:30
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　【場　所】 サンマリン福岡
　　 (福岡市地下鉄箱崎線 箱崎九大前より徒歩1分、博多駅より15分程度)

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今日も　T体操のお兄さんだよ〜。

トップ写真の一番右の女性、これはある女性のビフォアの写真なんです。

誰か？というと、昨日の写真の体操のお姉さんのビフォアなんですよ。

このジーンズのサイズは、女性用の31なんです。

で、彼女は今24のジーンズをはいているんですよ。

彼女はこの夏で、体操を始めてから4年目に入りました。

これは他人事ではありません。次はあなたご自身の体で変化を体験する番なんです。

この機会を見逃さないように、是非お出かけ下さいね。

チベット体操　今から始まる　若返り

変化は起きるんです。体操、体験してみませんか？



体験講座【博多】開催要領
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　【日　時】
・ 平成２０年９月２０日（土）　14:00～16:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　10:00～12:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　13:30～15:30
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　【場　所】 サンマリン福岡
　　 (福岡市地下鉄箱崎線 箱崎九大前より徒歩1分、博多駅より15分程度)

体験講座の案内とお申し込みはここからお願いします。
  

今日も　T体操のお兄さんだよ〜。今日の写真は、一緒に博多に行く体操のお姉さんです

昨日まで、チベット体操の効果について少し書きましたが、「じゃ、どんな体操なの？」って方もいらっしゃると思いますので、ご紹介しますね。

第1の体操　手を水平に広げて右に回ります

第2の体操　仰向けに寝て足を垂直に上げます

第3の体操　立ち膝で体を後ろに反らせます

第4の体操　お腹を上にして机の形をつくります

第5の体操　お尻を持ち上げて逆V字をつくります

いずれも、深い呼吸を意識しながら、ゆっくりとポーズをとります。

筋肉を鍛えるトレーニングではありませんから、無理をする必要はまったくありません。

いかがですか？　
ポーズは、この5種類なんです。

毎月東京で行なっている、【体験講座】の内容をそのまま九州の皆様にお教えします。

来週の今頃は博多にいるんですね。

この機会を見逃さないように、是非お出かけ下さいね。

チベット体操　今から始まる　若返り

次は、あなたの番ですよ。



体験講座【博多】開催要領
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　【日　時】
・ 平成２０年９月２０日（土）　14:00～16:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　10:00～12:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　13:30～15:30
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　【場　所】 サンマリン福岡
　　 (福岡市地下鉄箱崎線 箱崎九大前より徒歩1分、博多駅より15分程度)

体験講座の案内とお申し込みはここからお願いします。
  

一年後


今日も　T体操のお兄さんだよ〜。

チベット体操は、ダイエット効果があります・・と昨日書きましたが、トップの写真を見ていただきましたか？こんな方もいらっしゃるんです。

この男性は、チベット体操の基本の回数を毎日続けたら、お体がこのように変化をしました。右の写真から1年過ぎて、現在はもっとスマートになっています。他には何もしていないんですよ。

体重の変化は、ここで確認して下さいね。

新聞、雑誌、テレビ、ラジオでも取り上げていただいています。

来週の週末に、博多でチベット体操体験講座を開きます。

この機会を見逃さないように、是非お出かけ下さいね。

チベット体操　今から始まる　若返り

次は、あなたの番ですよ。



体験講座【博多】開催要領
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　【日　時】
・ 平成２０年９月２０日（土）　14:00～16:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　10:00～12:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　13:30～15:30
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　【場　所】 サンマリン福岡
　　　　　 (福岡市地下鉄箱崎線 箱崎九大前より徒歩1分、博多駅より15分程度)

体験講座の案内とお申し込みはここからお願いします。
  

はじめまして　T体操のお兄さんだよ〜。

皆さん、チベット体操ってご存知ですか？
昨年テレビの『メントレ』で美輪明宏さんが『クルクル』と高速で回った、あの体操です。

目的は『若返り』です。

その効果の一つに『お腹がしまった』り、『体重が減った』というダイエット効果があり、静かな広がりをみせています。
半年後
チベット体操体験者のブログです。

今度、博多でチベット体操体験講座を開きます。

九州でのチベット体操講座は、初めてだと思います。
この機会を見逃さないように、是非お出かけ下さいね。

チベット体操　今から始まる　若返り

次は、あなたの番ですよ。



体験講座【博多】開催要領
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　【日　時】
・ 平成２０年９月２０日（土）　14:00～16:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　10:00～12:00
・ 平成２０年９月２１日（日）　13:30～15:30
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　【場　所】 サンマリン福岡
　　　　　 (福岡市地下鉄箱崎線 箱崎九大前より徒歩1分、博多駅より15分程度)
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　詳細はここです。